حبنا غير } ~


معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك . لديك0مشاركة.
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 رجيم يزيل كيلو دهون يوميا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
براءة الهمم
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى عدد الرسائل : 417
العمر : 25
المزاج : متغير
رقم العضوية : 15
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الثلاثاء أبريل 22, 2008 11:22 pm

اليوم الاول\
الافطار; 100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه او نسكافيه بدون سكر طبعا
الغداء;نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوق
العشاء; كوب عصير برتقال او عصير ليمون
وزبادى خالى الدسم

اليوم الثانى\
الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى او قهوه
الغداء; لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيار
العشاء; كوب حليب خالى الدسم -2بقسمات
اليوم الثالث\
الافطار; جبنه قليل الدسم -1توست-شاى
الغداء;نوع واحد فاكهه
العشاء;لبن قليل الدسم - 2توست سن
اليوم الرابع\
الاتفطار ;2بيضه-برتقاله-شاى
الغداء;سمكه مشويه كبيره -سلطه خضراء
العشاء ;1 توست -قطعة جبن خالى الدسم -شاى اوقهوه
اليوم الخامس \
الافطار;7 حبات تمر مع قهوه
الغداء;دجاج مشوى اى كميه
العشاء;3بيضات مسلوقه -2توست
اليوم السادس \ اعادة اى يوم من ايام الاسبوع
اليوم السابع\
الافطار;جبنه قليل الدسم -نصف خبز اسمر -عصير برتقال
الغداء; لحم او دجاج مشوى اى كميه
العشاء ;اعادة اى يوم من ايام الاسبوع

ملا حظات هامه لنجاح النظام
1\الاكثار من شرب الماء
2\ممارسة الرياضه او المشى ساعه يوميا
3\عدم النوم بعد الاكل

وأن شاء الله نضعف ونصير رشيقين
اااااااااااااااااااامييييييييييييين






http://www.smileycentral.com/sig.jsp...p=ZSzim055YYSA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همم تناطح السحاب
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
avatar

انثى عدد الرسائل : 318
المزاج : فل اوبشن
رقم العضوية : 37
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الأربعاء أبريل 23, 2008 2:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم


ويييييييييه والله لو سويت ريجيم بختفي


حطي موضوع للي يبون يسمنون << انتي حطي وبتدعيلك

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قمم
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى عدد الرسائل : 462
المزاج : ok
رقم العضوية : 24
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الأربعاء أبريل 23, 2008 11:29 pm

مشكوووره يامنووول على الموضوع..

ويالله خلينا نبدأ أنا وياج ونشوف من بتضعف قبل
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة البشائر
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 36
المزاج : هادئة
رقم العضوية : 150
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الثلاثاء أغسطس 12, 2008 9:40 am

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــورة ..

بس لوسويت رجيم باموت اصلا والله أنا تقريبا اكل كل شي بس ما في فايدة ..

^^..^^

اختك ..
نسمـــــ البشائرـة..

سلاااااااااااام..ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الجنه
عضو ما نستغني عنه
عضو ما نستغني عنه


انثى عدد الرسائل : 667
العمر : 27
المزاج : مــــــــــــ ومزاااجية ـــــــــــرحة
رقم العضوية : 49
السٌّمعَة : 0
نقاط : 13
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الإثنين أغسطس 18, 2008 4:55 am

يسلموووووووووووووووووووو .. والله انا وحده احتااج رجيم ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربي يعطيج العافيه ولا يحرمنا من مواضيعج المفيده ..
تقبلي مروري \ عاشقة الجنه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
راعية فزعات
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
avatar

انثى عدد الرسائل : 1954
العمر : 28
المزاج : الحمدالله
رقم العضوية : 119
السٌّمعَة : 0
نقاط : 25
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الإثنين أغسطس 18, 2008 6:44 am

يسلموووووووووووووووو ....انا وحده ما تحتااااج رجيييم لاني بختفي :BIG ):

يعطيك العافيه ولاهنتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة فرح
مشرفة منتدى المرأة والأسرة
مشرفة منتدى المرأة والأسرة
avatar

انثى عدد الرسائل : 2065
المزاج : عنيده وعنادي يعجبني
نقاط التميز : 18
رقم العضوية : 126
السٌّمعَة : 0
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الإثنين أغسطس 18, 2008 7:20 am

ثاااااااااااااااااااااااااااااااااانكس عالموضوع

بس انا وضعي ما يسمح اني اسوي رجيم

لاني وبكل بساطه بختفي << هههههههههههههههههه :BIG ):

تقبلي مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همم الايمان
مشرفة المنتدى الإسلامي
مشرفة المنتدى الإسلامي
avatar

انثى عدد الرسائل : 500
المزاج : عاااااااااادي
نقاط التميز : 2
رقم العضوية : 21
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 3:45 am

ههااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا مستحيل اسوي ريجيم
اختي اللي اتسوي ريجيم وتاكل وجبه وحده باليوم ولو شفتي اكلها :P ههاااااااااااااي على قولت
زوجها اكل العصافير ماتنزل 2 كيلو بالاسبوع /////تبينها تنزل 1كيلو دهون يومياً
مستحيـــــــــــــــــــــــــــــل ................... :BIG ): :BIG ):
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*((أم الدانة))*
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 29
المزاج : راااااااااايقة
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   السبت أغسطس 23, 2008 1:16 am

يسلمووووو على هالموضوع وانا الصراحة محتااااجة للرجيم لاني توني مربية وضعفت شوي وبعد يبيلي الي جمعته ب9 شهور صعب انزله بكم اسبوع هههههههههه....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبنا غير } ~ :: .+ الآسـٍـرهٍـ والمٍجتٍمعـٍ +. :: [مَطبًخ حبنــا غيــر }~-
انتقل الى: