حبنا غير } ~
حبنا غير } ~
حبنا غير } ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك الخميس يناير 01, 1970. لديك0مشاركة.
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم يزيل كيلو دهون يوميا

اذهب الى الأسفل 
+5
عاشقة الجنه
نسمة البشائر
قمم
همم تناطح السحاب
براءة الهمم
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
براءة الهمم
عضو فعال
عضو فعال
براءة الهمم


انثى عدد الرسائل : 417
العمر : 31
المزاج : متغير
رقم العضوية : 15
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 22, 2008 11:22 pm

اليوم الاول\
الافطار; 100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه او نسكافيه بدون سكر طبعا
الغداء;نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوق
العشاء; كوب عصير برتقال او عصير ليمون
وزبادى خالى الدسم

اليوم الثانى\
الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى او قهوه
الغداء; لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيار
العشاء; كوب حليب خالى الدسم -2بقسمات
اليوم الثالث\
الافطار; جبنه قليل الدسم -1توست-شاى
الغداء;نوع واحد فاكهه
العشاء;لبن قليل الدسم - 2توست سن
اليوم الرابع\
الاتفطار ;2بيضه-برتقاله-شاى
الغداء;سمكه مشويه كبيره -سلطه خضراء
العشاء ;1 توست -قطعة جبن خالى الدسم -شاى اوقهوه
اليوم الخامس \
الافطار;7 حبات تمر مع قهوه
الغداء;دجاج مشوى اى كميه
العشاء;3بيضات مسلوقه -2توست
اليوم السادس \ اعادة اى يوم من ايام الاسبوع
اليوم السابع\
الافطار;جبنه قليل الدسم -نصف خبز اسمر -عصير برتقال
الغداء; لحم او دجاج مشوى اى كميه
العشاء ;اعادة اى يوم من ايام الاسبوع

ملا حظات هامه لنجاح النظام
1\الاكثار من شرب الماء
2\ممارسة الرياضه او المشى ساعه يوميا
3\عدم النوم بعد الاكل

وأن شاء الله نضعف ونصير رشيقين
اااااااااااااااااااامييييييييييييين






http://www.smileycentral.com/sig.jsp...p=ZSzim055YYSA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همم تناطح السحاب
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
همم تناطح السحاب


انثى عدد الرسائل : 318
المزاج : فل اوبشن
رقم العضوية : 37
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2008 2:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم


ويييييييييه والله لو سويت ريجيم بختفي


حطي موضوع للي يبون يسمنون << انتي حطي وبتدعيلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمم
عضو فعال
عضو فعال
قمم


انثى عدد الرسائل : 462
المزاج : ok
رقم العضوية : 24
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2008 11:29 pm

مشكوووره يامنووول على الموضوع..

ويالله خلينا نبدأ أنا وياج ونشوف من بتضعف قبل
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة البشائر
عضو جديد
عضو جديد
نسمة البشائر


انثى عدد الرسائل : 36
المزاج : هادئة
رقم العضوية : 150
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 12, 2008 9:40 am

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــورة ..

بس لوسويت رجيم باموت اصلا والله أنا تقريبا اكل كل شي بس ما في فايدة ..

^^..^^

اختك ..
نسمـــــ البشائرـة..

سلاااااااااااام..ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنه
عضو ما نستغني عنه
عضو ما نستغني عنه



انثى عدد الرسائل : 667
العمر : 32
المزاج : مــــــــــــ ومزاااجية ـــــــــــرحة
رقم العضوية : 49
السٌّمعَة : 0
نقاط : 13
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 18, 2008 4:55 am

يسلموووووووووووووووووووو .. والله انا وحده احتااج رجيم ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربي يعطيج العافيه ولا يحرمنا من مواضيعج المفيده ..
تقبلي مروري \ عاشقة الجنه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راعية فزعات
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
مشرفة منتدى الضحك والفرفشة
راعية فزعات


انثى عدد الرسائل : 1954
العمر : 34
المزاج : الحمدالله
رقم العضوية : 119
السٌّمعَة : 0
نقاط : 25
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 18, 2008 6:44 am

يسلموووووووووووووووو ....انا وحده ما تحتااااج رجيييم لاني بختفي :BIG ):

يعطيك العافيه ولاهنتي رجيم يزيل كيلو دهون يوميا 891871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة فرح
مشرفة منتدى المرأة والأسرة
مشرفة منتدى المرأة والأسرة
وردة فرح


انثى عدد الرسائل : 2065
المزاج : عنيده وعنادي يعجبني
نقاط التميز : 18
رقم العضوية : 126
السٌّمعَة : 0
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 18, 2008 7:20 am

ثاااااااااااااااااااااااااااااااااانكس عالموضوع

بس انا وضعي ما يسمح اني اسوي رجيم

لاني وبكل بساطه بختفي << هههههههههههههههههه :BIG ):

تقبلي مروري
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا 584686
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همم الايمان
مشرفة المنتدى الإسلامي
مشرفة المنتدى الإسلامي
همم الايمان


انثى عدد الرسائل : 500
المزاج : عاااااااااادي
نقاط التميز : 2
رقم العضوية : 21
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 19, 2008 3:45 am

ههااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا مستحيل اسوي ريجيم
اختي اللي اتسوي ريجيم وتاكل وجبه وحده باليوم ولو شفتي اكلها :P ههاااااااااااااي على قولت
زوجها اكل العصافير ماتنزل 2 كيلو بالاسبوع /////تبينها تنزل 1كيلو دهون يومياً
مستحيـــــــــــــــــــــــــــــل ................... :BIG ): :BIG ):
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*((أم الدانة))*
عضو جديد
عضو جديد
*((أم الدانة))*


انثى عدد الرسائل : 29
المزاج : راااااااااايقة
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يزيل كيلو دهون يوميا   رجيم يزيل كيلو دهون يوميا I_icon_minitimeالسبت أغسطس 23, 2008 1:16 am

يسلمووووو على هالموضوع وانا الصراحة محتااااجة للرجيم لاني توني مربية وضعفت شوي وبعد يبيلي الي جمعته ب9 شهور صعب انزله بكم اسبوع هههههههههه....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبنا غير } ~ :: .+ الآسـٍـرهٍـ والمٍجتٍمعـٍ +. :: [مَطبًخ حبنــا غيــر }~-
انتقل الى: